Yogashala "refuge pour la pratique du yoga"
Rue de Bourg 27, 1003 Lausanne

Les cours de yoga enseignés au shala sont des cours de "Hatha Yoga" et comprennent les postures "asanas",de l'intériorisation ou méditation, des exercices de respiration ( pranayama) ainsi que la récitation de mantra AUM ou OM, et se terminent par une détente sur le dos "savasana". Les cours enseignés au studio ont pour but d'élever la qualité de la présence - conscience. De pratiquer les asanas avec des alignements précis afin de créer une harmonie entre l'intérieure et l'extérieure - révéler l'éclat, la brillance, le rayonnement en chacun.

Quelques informations:

Hatha yoga (brève description): pratique posturale ayant pour but d'harmoniser les opposés, yin/yang, solaire/lunaire, masculin/féminin etc. Le hatha yoga est la racine de toutes les pratiques posturales (asanas)
Yoga Anusara® - flow with grace: hatha yoga avec des principes d'alignement précis, c'est également une pratique avec la conscience du coeur, de la joie et du partage selon la philosophie tantrique," Tan: étirement, ouverture/ tra :protection, sécurité "qui encourage à voir le potentiel de chacun et de chaque chose et d'apprécier ce que la vie nous offre.
Ashtanga : les 8 branches du yoga (yamas, nyamas, asanas, pranyama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi) et aussi pratique posturale selon Patabhi Jois. Cette pratique se divise en plusieurs séries
Yoga détente : postures pratiquées plus lentement, précédées de postures debouts plus dynamiques
Yoga de l'énergie : voir www.parisodhana.ch
Vinyasa : postures enchaînées avec une qualité d'attention élevée. Ce style de pratique peut être plus dynamique mais pas forcément rapide.Sivananda yoga ou yoga classique: pratique des postures, précédées par des salutations au soleil "surya namaskar"
AUM / OM : syllabe sacrée qui serait l'origine de la création